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不眠症治療のポイントを3回シリーズで解説します。 01:13 「不眠症」とはなにか？ 05:32 治療目標を追加する 07:47 不眠症の非薬物療法の基本 12:55 寝付きを良くする方法 18:05 まとめ 次から次に新しい不眠症治療薬が登場しているのに、一向に不眠症の患者さんが減らないのはなぜでしょう？ その理由は、不眠症が治る、ということを勘違いしていたり、不眠症自体を勘違いしていることが多いからです。 眠れないのが不眠症で、眠れるようになれば治ったということじゃないの？ そう思っている患者さんも医療関係者もとても多いのですが、これこそが不眠症が良くならない原因になっていることが多いのです。 この動画では、「不眠症」を睡眠医学の立場から再定義し、再発しない不眠症の治り方を解説しています。 【自己紹介】 渥美 正彦（あつみ まさひこ） 三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。 2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。 30年来の黄斑変性症でロービジョン。 趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。 ＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医 アンガーマネジメント・ファシリテーター Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #不眠症 #認知行動療法 #睡眠専門医 【関連キーワード】 不眠症, 不眠症とは, 不眠, 不眠 解消, うつ 不眠, 睡眠薬不要, 睡眠薬 副作用, 睡眠薬 依存, 睡眠薬, 快眠 方法, 大阪, 精神科医, ひこちゃんねる