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睡眠改善薬をお勧めしない理由を4つのタイプごとに解説します。 02:17 タイプ①　古い古い睡眠薬 04:22 タイプ②　アレルギーの薬 06:45 タイプ③　ハーブ系の意外な問題点 08:33 タイプ④　安全そうな漢方のデメリット 薬局の店頭や通販サイトで、「睡眠改善薬」という名前の薬が売られていることがあります。 一見すると、「睡眠薬」に比べて安全で自然な眠りをもたらしてくれそうな印象を持たれるかもしれません。 医療機関にかかって診断を受けるのは抵抗がある方にとっては、ハードルが低く気軽に服用できるようにも感じるでしょう。 しかし、実際には睡眠改善薬（および類似薬）には、多くの問題点を持つ薬剤も多く、危険性やデメリットについてはほとんど知られていません。 今回は、睡眠改善薬を安易に服用することの危険性について薬のタイプごとに解説します。 【自己紹介】 渥美 正彦（あつみ まさひこ） 三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。 2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。 30年来の黄斑変性症でロービジョン。 趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。 ＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医 アンガーマネジメント・ファシリテーター 【11/30発売！】睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本【初出版】 https://www.amazon.co.jp/dp/486367712X/ref=cm_sw_r_tw_dp_BWFA0NPGC3APGNW13Q9A 【睡眠】お金のムダ！？ 睡眠サ○リに効果がない３つの理由【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=5ltsJl25kac 【不眠】全然眠れません！ の正体　不眠症克服 Part 29 【解消】 https://www.youtube.com/watch?v=Zr83emOv5AU 【睡眠】不眠症克服大作戦【講演】 https://www.youtube.com/watch?v=7QNGRUMAKIc 【不眠】こんな睡眠薬は、やめとけ！　不眠症克服 Part 27【解消】 https://www.youtube.com/watch?v=oNCnWLYjGxE Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #睡眠改善薬 #不眠症 #不眠症 #睡眠薬 #睡眠専門医 #上島医院 #渥美正彦